失眠最怕的3味药，睡不着、睡得浅、睡得短、做梦多，通通搞定失眠

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失眠的原因五花八门，很多人不管三七二十一就用安眠药来压制，长期会损伤脑神经，其实在生活中就有3味药食同源的中药能从根源解决睡不着、睡得浅、睡得短、做梦多等失眠问题，建议收藏！

第一个龙眼肉
也叫桂圆，它的味道特别甜， “甘味入脾” ，所以它擅长补脾，养血益气，滋补的作用很强，咱们如果出现了晚上心慌胆怯难入睡，一闭眼就做梦，一点动静就醒了，平时白天也精神不振，食欲消化差，舌淡苔白，这多是属于脾虚不能生化充足的血液去濡养心神，用龙眼肉煮粥或者泡水服用，能很好的健脾补养心血从而改善睡眠质量。

第二个酸枣仁
张仲景著名的失眠方酸枣仁汤就是以它为君药，咱们平时如果躺在床上像摊煎饼一样翻来覆去睡不着，感觉身体里头又燥又烦，有时还会一茬一茬地出虚汗，平时心不定时会跳得很厉害，头晕眼花的，那么多属于肝血不足，血虚生热，咱们就烦燥难眠，这个时候就适合用酸枣仁，一能补血养阴，二能宁心安神，把阴血补足，虚火降下来，就能一夜安眠。

第三个合欢皮
它针对的是气郁型失眠，现在人工作和生活压力大，长期思虑而导致肝气郁结，这类人的失眠都是长期且顽固失眠，整夜都胡思乱想，甚至干瞪眼到天明，平时容易胸闷胀痛，情绪要么烦闷要么暴躁易怒，舌颜色红或是暗紫，长期下来很容易生结节囊肿类疾病。在早期可以使用合欢皮来解郁安神，舒畅气机来改善失眠。

【失眠最怕的3味药，睡不着、睡得浅、睡得短、做梦多，通通搞定】以上三种中药都是强劲的“失眠克星” ，但是使用前一定要辨证，适合自己才能有效，如果不清楚自己情况的可留下舌苔和症状，我帮你指导。