1、这个是不建议有剧烈的运动的,经期剧烈运动的话,这个对你的身体不是很好的,你可以快走的,但是不建议跑的 。
2、根据个人经期反应而定 生理期是荷尔蒙分泌的自然定律,不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响,常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群 , 但不是每一位女生都会呈现类似症状,因此生理期适不适合跑步,还是要根据个人身体状态而定 。
【50岁女性月经期间能跑步吗】3、慢跑可缓解经期前综合征 如果例假来之前,出现水肿、胸胀等情形 , 可以进行超慢跑的轻度活动 , 让身体发热,有利血液循环;此外,慢跑有助提高血液里的色胺酸 , 促进脑内血清素含量,能降低焦躁、易怒的情绪,不过平时没有锻练的人,要控制运动量,不要勉强 , 只要觉得不舒服就马上停下来 。
- 经期吃什么减肥效果好
- 月经不调该注意些什么
- 月经期间怎么吃都不会胖吗
- 月经来临前胸部会长大吗
- 少女月经不调的调理方法
- 揭秘2018年女性消费新趋势
- 50岁的女人用什么颜色的口红
- 伊朗女性多吗
- 痛经--日常防痛经
- 女性脱发原因有哪些