文章插图
【痛风最好的方法有什么】第一：严格限制嘌呤的摄入 。禁吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海产、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 。少吃肉类、鱼虾类、菠菜、豆类、香菇、香蕈、花生等 。
第二：摄入充足的水分 。只要肾功能正常，痛风病人每天喝水2000～3000毫升较理想，保持尿量2000毫升以上，以利于尿酸的排出 。最好白开水 ， 不能饮用矿泉水 。
第三：保持理想体重 。超重或肥胖应该减轻体重 ， 不过应循序渐进 。养成规律的生活习惯，注意休息，保证睡眠 。注意劳逸结合 。汗液也是尿酸排出的一种方式 。

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