【跑步后多巴胺最有效的方式 运动多久分泌多巴胺】体内多巴胺的持续分泌和运动会增加多巴胺的分泌，通常在运动10分钟后增加多巴胺的分泌，跑步是产生多巴胺最有效的方法 。
多巴胺是一种用于帮助细胞传递脉冲的化学物质，它能传递兴奋和快乐的信息 。
当人们处于运动状态时，交感神经兴奋，当人们的训练达到一定的基础时，很容易进入兴奋状态是多巴胺分泌的结果 。
跑步时多巴胺增加，跑步后多巴胺分泌保持一定时间的增加 。多巴胺也影响我们的神经，让跑步者感到快乐 。这种情绪也会让很多人对跑步上瘾 。

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