平和体质的特征及保养 平和体质可以吃肉吗


平和体质的特征及保养 平和体质可以吃肉吗

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中医上把人体体质分为九种 , 不同体质特征是不一样的 , 我是平和体质的人 , 那平和体质的特征及保养?平和体质可以吃肉吗?平和体质的特征及保养特征 平和体质是一种以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的体质状态 , 又称为“平和质” 。是最稳定的、最健康的体质 。其主要特征如下所示:
1、形体特征:体形匀称、健壮 。
2、心理特征:性格随和开朗 。
3、常见表现:面色、肤色润泽 , 头发稠密有光泽 , 目光有神 , 鼻色明润 , 嗅觉通利 , 味觉正常 , 唇色红润 , 精力充沛 , 不易疲劳 , 耐受寒热 , 睡眠安和 , 胃口良好 , 两便正常 , 舌色淡红 , 苔薄白 , 脉和有神 。
4、发病倾向:平时较少生病 。
5、对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强 。
保养 1、合理膳食
平和体质者日常饮食应注意荤菜与素菜相搭配 , 避免同一类食品的重复搭配 。“早饭宜好 , 午饭宜饱 , 晚饭宜少”是古人的养生格言 。
2、睡眠充足
医学研究表明 , 在深度睡眠中 , 人体细胞可以自我修复 , 尤其在夜间十点到凌晨三点间的睡眠称为美容觉 , 可以排除体内毒素 , 恢复人体功能 。
3、适量运动
适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用 。适当运动对自身健康是很好的 。
4、戒烟限酒
中医认为 , 烟草为辛热秽浊之物 , 易于生热助湿 , 出现呕恶、咳嗽、吐痰等 。酒性热而质湿 , 《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火” , 堪称湿热之最 。所以饮酒无度 , 必助阳热、生痰湿 , 酿成湿热 。嗜烟好酒 , 可以积热生湿 , 是导致湿热质的重要成因 , 必须力戒烟酒 。
5、心态平衡
面对疾病 , 应该用健康的心理去对待 , 对科学的治疗充满信心 , 对自己的毅力充满信心 。保持作息、饮食规律 。
平和体质可以吃肉吗可以吃 , 但要适量 。
对于平和体质的人群来说 , 建议平时可以多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果 , 少食过于油腻及辛辣之物 , 并没有说不能吃肉 , 因此平和体质是可以吃肉的;只是要适量吃 , 毕竟肉类属于油腻的食物 , 平和体质人群过量吃 , 可能会加重其胃肠道负担 。
平和体质可以吃人参吗可以吃 。
人参是五加科人参属植物 , 是一种滋补作用很强的中药材 , 平和体质者能不能吃 , 需要根据其实际情况而定;如果自身身体并没有什么不适 , 那么建议最好是少吃或者不吃人参比较好 , 俗话说是药三分毒 , 避免对自身健康造成亏损 。
【平和体质的特征及保养 平和体质可以吃肉吗】 但如果是自身身体需要 , 此时是可以适当吃一些人参的 , 但建议在医生的指导下用药治疗比较好 。