1、炖鸡汤是以鸡为主要食材，配以香菇，红枣一起炖煮的菜品，味道咸鲜，营养价值丰富 。由于产后第一周生理变化主要是“排”为主，过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响 。所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质，尤其不要吃炖母鸡 ， 以免抑制乳汁分泌，影响母乳喂养 。
2、主料：鸡 适量，红枣 适量，枸杞 适量 。
【月子里炖鸡放什么调料】3、配料：葱段 适量，姜片 适量，盐 适量 ， 香菇 适量 。
4、制作方法：将整鸡切块，清洗干净备用;香菇洗净泡软、枸杞洗净、桂圆剥皮备用;葱切段、姜切片备用;将鸡块放入冷水中煮沸，撇去浮沫儿;将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中，大火烧开，文火炖一个小时;油菜洗净放入锅中，煮沸 ， 加适量盐，出锅前撒上香菜末儿即可 。

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