为什么明明昨晚睡得很好，第二天午后还是哈欠连天？( 二 )

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最后，午后困倦过于明显的话，可能和如下几种病症有关：
1、肝脏病变
肝也是重要的代谢脏器，如果它有什么不好了，解毒、水电解质调节都将出现问题，容易引起身体疲乏而困倦。
一般来说，肝不好的人除了困乏外，多数还有脸色发黑、黄褐无华、唇色暗紫等；有的还可能出现蜘蛛痣、肝掌、脾肿大等问题。
这时候可以适当吃点养肝药食：

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枸杞子：滋养肝肾，养肝护肝；
杭菊花：清肝明目；
冬桑叶：疏散风热、清肝明目；
夏枯草：清热散结、消肿明目；
合欢花：解郁安神、滋阴补阳、健胃和胃；
薄荷：疏风清热、疏肝解郁。
上述药食一起做成茶包，每天开水冲泡两杯，坚持下去，养肝护肝排毒，提高肝的疏泄能力，从而彻底缓解饭后发困。

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2、脾虚
中医认为脾主运化和升清，如果脾虚了，运化无力，清阳之气不能上达巅顶，于是便出现头昏困倦。
这类人多数伴有齿痕舌，舌淡苔薄脉濡缓等等。这时候，可以适当吃点健脾的药食，如自制的健脾糕：
白术：健脾和胃，燥湿利水；
干姜：温中祛寒，回阳；
鸡内：祛痰理气，消食消胀；
大枣：补气健脾，养血安神。

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【为什么明明昨晚睡得很好，第二天午后还是哈欠连天？】?先把白术、干姜、鸡内金杵碎成粉末，再把大枣去核蒸熟，让后做成枣泥。和前面的粉末充分搅拌均匀，做成饼干就能吃，每次吃那么三个左右，能够改善体弱，健脾益胃。