月经不调内膜薄吃什么 月经少内膜薄吃什么好

【月经不调内膜薄吃什么 月经少内膜薄吃什么好】

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我们知道如果女性的子宫内膜薄会引起月经少的现象,这种情况我们该吃什么好呢?豆制品子宫内膜薄可以多吃豆类食物,因为豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮,这种物质被称之为植物雌激素,她能够弥补女性雌激素分泌不足的缺陷,而雌激素不足也是导致子宫内膜薄的因素之一,所以月经少子宫内薄的女性可以多吃些豆类食物,例如:黄豆、青豆、黑豆等、绿豆、豌豆、蚕豆、豇豆与红豆等 。
谷类食物月经少子宫内膜薄的女性可以多吃谷类食物,例如:小麦、大麦、高粱、米、面、杂粮等,因为谷类食物有补中益气,健脾养胃的作用,对于气血不足,月经少,子宫内膜薄的患者有很好的保健作用 。
薯类食物月经少子宫内膜薄的患者可以多吃薯类食物,例如:马铃薯甘薯、木薯等 。因为薯类食物中含有人体可以转化的成脱氢表雄酮的皂苷元,脱氢表雄酮使体内雌激素和睾丸酮等内分泌素的前提物,所以食用薯类食物可以增加体内雌激素和睾丸酮的含量,并能提高对钙的吸收和利用率,对子宫内膜薄的患者有一定的帮助 。
补气养血的食物月经少子宫内膜薄可以多吃补气养血的食物,包括:黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子、核桃、桂圆、大枣等,这些食物能够补血养血,对月经少内膜薄的女性有一定的滋补作用 。
家禽类食物月经少子宫内膜薄可以多吃禽类食物,因为家禽类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,营养价值高,另外,禽类所含的矿物质中以磷、铁的含量居多,所以月经少子宫内膜薄的患者多吃禽类有补血、增强免疫力的作用 。
温馨提示子宫内膜薄的原因包括:雌激素水平低、多次人流、内膜炎症等,食物只能缓解部分因素引起的月经少内膜薄的情况,所以想要彻底的治疗此类症状,最好先检查出病因,再在医生的指导下对症治疗 。
月经少子宫内膜薄不能吃什么1.经少子宫内膜薄的患者不能吃寒凉食物,例如:田螺、蛤蚌、蟹、鳖 。
2.油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性,在月经前后少食为好,不可生食 。
3.水果多为生食,子宫内膜薄患者经前后也宜避免 。