喝葡萄酒会发胖吗 _经验分享

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随着时代的发展，人们都很关注自身的健康情况，大家都在保健和养生，喝酒养生就是很好的方法，酒中以白酒和葡萄酒最受欢迎，葡萄酒尤其适合在晚上喝，但这葡萄酒含有较多的糖分，喝葡萄酒会发胖吗？喝葡萄酒会发胖吗喝葡萄酒不会发胖。
但从酒的角度来说，葡萄酒酒精含量不是很高，而糖分的含量也不是很高，酒精是高能成分，但其代谢过程是先转化为乙醛，在转化为乙酸，乙酸分解才会释放大量能量，而身体会优先进行酒精的代谢，会很快消耗掉，因此，若是单独的喝葡萄酒是不会引起肥胖的。
为什么有人喝葡萄酒会发胖人体对葡萄酒有优先代谢的特点，在其代谢过程中体内的能量足够，但血糖却很低，人的大脑就会发出进食的指令，这也是喝葡萄酒开胃健食的主要原因之一，而大脑对进食的选择会偏向于高脂肪食物，这些食物在食用之后不会被用来释放能量，而是转化成脂肪直接囤积在体内，引起肥胖，而葡萄酒在这个过程中其辅助推进作用，无直接关系。
怎么喝葡萄酒不会发胖不在饭前喝葡萄酒在饭前喝葡萄酒身体会先分解酒精释放能量，而食物中的糖分、脂肪所分解产生的葡萄糖和脂肪酸就会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖，因此，不在饭前喝葡萄酒能避免肥胖。
睡前喝葡萄酒葡萄酒最适合在睡前喝，这时候人体内的食物几乎代谢完全，适量的喝葡萄酒能供给身体能量，不会出现饥饿感，并且酒精还有一定的催眠作用，对促进睡眠也十分有效，更不会出现发胖的现象。
葡萄酒热量高吗葡萄酒热量不是很高。
【喝葡萄酒会发胖吗】 葡萄酒的主要热量来源是酒精，糖分和蛋白质， 100g葡萄酒所提供的热量在75~120大卡，不算是是高热量的食物，主要是人体对酒精的分解会先分解成乙酸，再代谢乙酸才会释放的大量的能量，不会产生血糖升高的现象，不足以引起发胖。