生姜快速减肥法 生姜减肥法怎么做


生姜快速减肥法 生姜减肥法怎么做

文章插图
生姜具有发汗散寒的功效 , 可以刺激毛孔舒张 , 增强身体热量消耗 , 网上甚至流传用生姜减肥3天就能瘦10斤 。那么利用生姜擦洗怎么做可以帮助减肥瘦身呢?生姜减肥法的原理生姜所含的姜辣素会刺激血液流动 , 加速新城代谢 。直接吃被人体吸收后 , 可以抑制体内过氧化脂肪质的产生 , 还能控制植物神经 , 刺激强大的交感神经 , 并提高神经激素的蜂蜜能力 , 促进脂肪分解 。
用生姜擦身体时 , 皮肤吸收其姜辣素成分 , 同样可以产生减肥瘦身的效果 。
生姜减肥法怎么做第一步:将生姜1-2坨 , 切片后放入锅中 , 加适量清水 , 烧煮20分钟 , 然后装入大口玻璃瓶内 。
第二步:入浴前 , 喝一大杯热水 , 既能提升体温 , 又能补充水分 。
第三步:入浴后 , 将生姜水倒入手掌中 , 然后擦洗身体 。顺序是自下而上 , 从脚踝向大腿根部 , 从手指向肩膀进行摩擦 。
第四步:接着 , 用手掌心在腹部四周顺时针方向旋转按摩50-100次 。
怎么提升生姜减肥法的效果1、适当节食
在利用生姜擦身体减肥的同时 , 要适当的控制饮食 , 多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物 , 以免增加热量摄取 。
2、运动加速脂肪燃烧
利用生姜擦洗身体后 , 毛孔张开 , 血液循环加快 , 如果再配合运动 , 身体消耗脂肪的速度会更快 , 减肥的效果也会更好 。
生姜减肥法多久见效至少一个月 。
生姜减肥法确实有一定的减肥效果 , 不过很难达到3天瘦10斤的速度 。一般来说 , 每天擦洗一次 , 坚持一个月左右能看到瘦身效果 。
生姜减肥法注意事项1、皮肤敏感者 , 擦洗时用力不要太猛;肾炎患者、孕妇、幼儿 , 擦洗力度也要适当减轻;
2、皮肤有伤口溃疡时 , 不宜采用生姜减肥法;
【生姜快速减肥法 生姜减肥法怎么做】