初潮只有褐色没有经血正常吗第一次初潮营养食谱 _经验分享

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女孩在12-14岁的时候，通常会来初潮，我们知道月经的血是红色的，那么初潮只有褐色没有经血正常吗？初潮只有褐色没有经血正常吗【初潮只有褐色没有经血正常吗第一次初潮营养食谱】 初潮只有褐色没有经血也是正常的。
女性来月经的过程，其实就是子宫内膜自主增厚后定期脱落并伴随出血的周期性变化。而初潮的女孩，卵巢还没有发育完善，内分泌不稳定，在单一雌激素的刺激下而出现的内膜剥落，但是由于没有孕激素的拮抗，内膜剥落修复不佳，因此第一次来月经就会只有少量的经血，沾在内裤或者卫生棉、护垫上就是褐色的痕迹，而没有大量的经血，这是正常的情况。
第一次初潮营养食谱食谱一：姜枣炖鸡汤食材：乌鸡1只、生姜20克、大枣20克、枸杞子10克。
做法：
1.将乌鸡宰杀，煺净毛，开膛，去内脏，洗净;将大枣、枸杞子洗净；生姜洗净去皮，拍破。
2.将大枣、枸杞子、生姜纳入乌鸡腹中，放入炖盅内，加水适量，武火煮开，改用小火炖至乌鸡肉熟烂。
3.汤成后，加入适量精盐调味即用。
功效：女性在初潮之后，身体发育迅速，应该吃一些富含营养的汤，而姜枣炖鸡汤中蛋白质丰富，还有很好的补气血功效，适合来初潮的女性食用。
食谱二：红枣桂圆汤食材：红枣去籽100克、桂圆100克、水适量。
做法：
1、将水煮沸后，变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
功效：有补气养血、暖身的功效，适合在初潮之后喝，能够改善气色。
月经初潮后还长高吗女性在月经初潮之后还会长高，而且是发育高峰期。
女生初潮，是进入青春期的重要标志之一，而青春期是人体生长发育的第二高峰期。一般在来月经的前1-2年，女生的年生长速率接近10厘米。来了第一次月经之后，生长速率会减缓，年生长速率约为4-8厘米。在初潮两年之后，生长速率几乎停止，因此在女生初潮前后，家长一定要注意给孩子补充钙质、蛋白质、维生素等营养物质，要让孩子吃好睡好。
第一次初潮后几个月没来正常吗第一次初潮后几个月没来月经也属于正常情况。
因为女性初潮之后，属于刚刚进入青春期，内分泌不稳定，在半年之内经血和经期都不稳定，属于正常的生理性情况，在半年之后会逐步恢复正常，无需担心。

初潮只有褐色没有经血正常吗 第一次初潮营养食谱

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