![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A9141303-0.jpg)
文章插图
2015年的2月19日开始进入雨水节气 , 此时太阳处于黄经330度 , 表示少雨的冬季已过 , 降雨开始 , 雨量逐渐增多 , 并含有雪散为水之意 。雨水节气有什么来历呢?这是因为雨水节气 , 春风遍吹 , 吹雪消融 , 空气湿润 , 雨水增多 , 所以叫雨水 。本文主要给大家介绍雨水节气养生常识 。雨水节气养生要点雨水节气空气湿润而不燥热 , 正是养生的好时机 。明代医学家张景岳提出:“土气为万物之源 , 胃气为养生之主 。胃强则强.胃弱日弱 , 有胃则生 , 无胃则死 , 是以养生家必当以脾胃为先 。”所以 , 对于调养脏腑来说 , 应当首先调养脾胃 。
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A91464J-1.jpg)
文章插图
雨水节气胃部保健春季万物新发、阳气十足 , 人的胃阳气在此时也最活跃 , 人的口感和味觉亦最佳 , 春季的雨水节是调养脾胃的最佳时期 , 若一个人平时脾胃不太好 。最好利用此时进行养护 , 其方法如下:
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A9144a9-2.jpg)
文章插图
保持好心情 “怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾” , 这些都是不良情绪对肌体所造成的影响 。在雨水时节 , 空气湿润 , 降雨增多 , 这些往往会使人产生消极情绪 , 进而影响脾胃 。为了不伤及脾胃 , 我们应该学会调整情绪 , 保持积极向上的精神状态 。
【雨水节气养生常识】
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A9143530-3.jpg)
文章插图
远离辛辣刺激食物 因为辛辣食物会使胃部有灼烧感 , 引起胃部不适 , 还有可能会诱发胃病 。
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A914D36-4.jpg)
文章插图
规律饮食 按时吃一日三餐 , 每餐不宣吃得太多 , 八分饱为宜 。进食时要细嚼慢咽 。
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A914DQ-5.jpg)
文章插图
胃部保暖 雨水时节.早晚温差比较大 , 外出时一定要注意保暖 , 防止胃部受凉 。
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A914Dc-6.jpg)
文章插图
雨水节气养肝脾人身体的五脏六腑是相互关联的 , 其中肝属木 , 脾属土 , 木旺则乘土 , 就会出现“肝强脾弱”的局面 , 继而导致阴阳脏腑之间的相互失衡 。春天是养肝的好时节 , 在注重养肝的同时 , 也要增补脾胃 , 才能使身体脏腑的功能正常运行 。调养脾胃 , 可利用以下方法 。
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A91434c-7.jpg)
文章插图
饮食调节 饮食以清淡为主 , 多吃时令蔬菜和水果 , 适当吃些甜味食品 , 以养脾脏之气 。
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A9145W6-8.jpg)
文章插图
起居调养 顺应自然 , 遵循自然变化的规律 , 使生命过程的节奏 , 随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整 。
![雨水节气养生常识](http://img.hubeilong.com/230715/0A9141126-9.jpg)
文章插图
- 雨水节气调神养生
- 立夏前属于什么季节 立夏前是什么节气
- 立夏节气吃什么水果 立夏节气吃什么菜
- 立夏节气习俗 立夏是几月几日
- 立夏节气的由来 立夏是公历什么时候
- 小寒节气的由来和风俗 小寒养生的方式
- 冬至如何正确的养生 冬至的养生事项
- 清明节气的含义是什么意思 清明节气温大概多少度
- 清明节气和清明节有什么关系 清明属于节日还是节气
- 清明是节日还是节气 清明节吃青团的寓意