练瑜伽可以化妆吗化妆能练瑜伽吗 _经验分享

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现在化妆已经是很多妹纸生活中必不可少的一部分，不管做什么事情都要化上一个美美妆容，不化妆就浑身难受，而瑜伽又是不少妹纸喜欢的运动，那问题来了，练瑜伽可以化妆吗？练瑜伽可以化妆吗不建议化妆。
练瑜伽时最好不要化妆，如果实在要化也不要化太浓的妆，因为瑜伽练习时化妆不仅可能导致肌肤问题，而且在运动出汗后可能会使得妆容面目全非，对仪表反而造成不好的影响。
练瑜伽时为什么不宜化妆影响排汗在练瑜伽时，人体的新陈代谢和血液循环都得到加快，体温也会上升，油脂和汗水分泌比较旺盛，毛孔也是会随着舒张开的，而隔离、bb霜这类产品大多用的是硅油、石蜡，为了隔离粉尘，这部分原料是不被皮肤吸收的，都停留在皮肤表面，这样厚重的底妆是会影响皮肤正常的散热和呼吸，阻碍体内汗液和毒素等分泌物的排出。
阻塞毛孔人的汗液里含油脂和各种酸性碱性物质，有一定的乳化能力和腐蚀性，所以有可能流汗后少量护肤品被乳化，护肤品本身的化学成份被改变。然后等锻炼休息的间歇，虽然已经停止出汗，但是毛孔并没有及时封闭，一些护肤品对皮肤不好的成份就有可能被吸收到皮肤里，从而导致粉刺、痘痘的滋生，严重的甚至可能会引起细菌感染诱发毛囊炎。
对仪表可能造成影响瑜伽练习时的出汗是可能造成加速脱妆的，甚至可能还没等你结束运动，妆容就已经面目全非了，那样会导致更加尴尬，对仪容仪表反而造成不好的影响。
练瑜伽一定要化妆怎么办有的人可能想要时刻保持完美，即使在练瑜伽时也一定要化妆，但是又不想伤害肌肤的话，可以这样做：
护肤不要使用多种产品化妆前的护肤，要注意避免多种产品叠加起来使用，尽量的选择温和的保湿水、乳液即可，能减少对皮肤的刺激。而且因为在练瑜伽时会大量出汗，水分流失较快，所以在化妆前最好是能选择无油保湿型的乳液，可以帮助妆容更持久，不易脱妆。
不要化浓妆尽量别用彩妆，画一个淡妆，主要以底妆、眉妆、内眼线和唇膏为主，把厚重的底妆和浓重的眼妆，换成轻薄的乳状质地或气垫类的底妆，能给皮肤呼吸的空间。
重点放在眼妆和唇妆底妆比较干净轻薄的状态下，可以把妆容的重点和亮点放在眼妆和唇妆上，能让妆容看起来更具有吸睛的效果。可以选择一款靓丽的唇色，可以给人充满气色的感觉。
选择防水的化妆品选择防水防汗的眼线膏或液体眼线笔，画眉时，不要选择遇水油容易晕妆的蜡质眉笔，尽量的选择眉粉修饰眉形，再用眉毛定型液来加固眉毛持久度。
练瑜伽哪些事情不宜做不要用劣质瑜伽垫瑜伽垫最大的作用是保护瑜伽练习者不要受到伤害，这个伤害来自地面，也来自练习，劣质瑜伽垫不能够有效防滑，容易使你在练习时滑倒造成拉伤，建议选择性价比较高的瑜伽垫，比如橡胶、麂皮绒等等。
吃完饭就去练刚吃完饭就去练瑜伽容易消化不良，还有可能在练习时造成呕吐，这是因为在餐后1小时内，肠胃充满了食物，横隔上顶，影响呼吸，不利于你的瑜伽练习，容易造成头晕、
脸色苍白、呕吐等等，一般最少要在餐后1小时才能练瑜伽。
结束后马上蹲坐休息很多人在练完瑜伽以后就会坐下来休息片刻，认为蹲坐可以节省体力好好休息。其实，瑜伽过后立刻蹲坐休息是种错误的做法。
如果练习完大量的瑜伽动作以后就蹲下来休息，这样会阻碍下肢的血液回流，影响血液循环，进而会加深机体疲劳，严重时还会产生休克。
结束后马上喝水瑜伽后能大量饮水会造成机体的负担，练习后身体的血液依然大量的处于肌肉与呼吸系统，而消化道这时的吸收能力较弱，如果这时有大量的水分进入消化道，会增加胃肠蠕动，甚至引起胃痉挛。
结束后不宜立即洗澡【练瑜伽可以化妆吗化妆能练瑜伽吗】 因为在练瑜伽时，身体毛孔都已打开，这时如果洗澡，由于水温的刺激，会使毛孔收缩，阻碍汗液与毒素的排出，使身体内部环境混乱，造成免疫力下降而发生疾病。而且有可能会导致肌肉和皮肤的血管扩张，会使流向肌肉和皮肤的血液持续增加，建议瑜伽练习后一个小时再洗澡。

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