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1、步行健身的正确方式是循序渐进 。步行运动是最常见 ， 最简便易行的一种健身方法 ， 它适宜于男女老少 。
【步行健身的正确方式是什么？ 怎么才能正确进行步行健身】2、步行健身的支持者越来越多 。这是因为 ， 走路简单易行 ， 并且能够强身健体 。但有关专家建议 ， 一个人每天的运动量 ， 至少应该消耗3000卡路里的热量 ， 这正好与走10000步所耗的热量大体相当 。
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