靠墙蹲的标准动作 你做对了吗


靠墙蹲的标准动作 你做对了吗

文章插图
【靠墙蹲的标准动作 你做对了吗】双脚与肩同宽(不需要双脚并拢),双脚位置在身体前方,整个躯干紧贴墙壁(头不需要靠墙壁),膝盖弯曲,保持小腿与地面保持垂直 。