吃冬枣会胖吗 吃冬枣会长胖吗

【吃冬枣会胖吗 吃冬枣会长胖吗】

吃冬枣会胖吗 吃冬枣会长胖吗

文章插图
1、冬枣是一种热量比较高的水果,并且含糖量也高,因此减肥期间吃冬枣不宜过多,否则可能会长胖 。
2、冬枣的含糖量为25%-38%,高的含糖量不仅表明冬枣很好吃,也同样意味着它的热量不低 。冬枣的热量仅为105大卡/100克,吃冬枣不会长胖的 。但过多食用冬枣会引起胃酸过多和腹胀 。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要引起注意 。
3、毕竟冬枣糖分蛮高的,不太建议完善太晚吃很多冬枣,吃多了可能会发胖 。冬枣含大量的糖分,晚上吃后也不运动,容易发胖的 。再说,大枣含大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等 。大量的糖分特别是葡萄糖进入体内,是不容易被分解的,所以长期晚上吃太多,的确容易引起变胖 。