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1、跑步的正确姿势首先应该是脚掌着地 ， 如果是脚尖着地 ， 适合跑冲刺的时候 ， 各位慢跑这种方式适合脚掌着地 ， 千万不要使用脚跟着地 ， 会对各位脑部有影响 ， 还有就是手臂振动幅度也不要太大 。
【正确跑步姿势 正确跑步姿势介绍】2、如果的跑步姿势不正确 ， 将会导致肌肉块刺痛 ， 所以这个时候就应该引起重视了 ， 不健康的跑步姿势还会导致的脚部变形 ， 如果发生了脚部变形将会不可逆的 ， 跑步的好处还有很多 ， 虽然各位跑步也会带来一些副作用 ， 但是各位注意正确的跑步姿势就会改变这些问题 ， 相信各位在掌握了正确的跑步姿势之后将会提高跑步效率 ， 避免因为跑步姿势带来不利的影响 。
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