什么样的人不宜吃核桃 什么人不适合吃核桃


什么样的人不宜吃核桃 什么人不适合吃核桃

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1、 岁数大的老年人
核桃富含油脂,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。正常人一般每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多会生痰、恶心,岁数大的老年人一般要少吃核桃,因为上了年纪消化不太好,吃了过多核桃有可能引起消化不良 。
2、阴虚体寒者
核桃油腻滑肠,并且易生痰助火,泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食 。
3、高血压、高血糖者
【什么样的人不宜吃核桃 什么人不适合吃核桃】高血压、高血糖等“三高”患者尽量不要吃核桃,核桃中富含了很多热量,可能会加重高血压病者的病情,高血压、高血糖患者应该吃一些清淡的饮食,尽量多吃一些蔬菜和水果,可以帮助尽快恢复正常的健康状态 。