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1、每天早晨 一杯淡盐水 （注意 ， 不是淡蜂蜜水哦）时间5-7点为宜 ， 凉开水或者温开水 ， 加入适量食盐 ， 不要过咸~ 500ml左右水 。大口吞咽 ， 一次性喝光 ， 如果前期不适应 ， 可以适量少加点蜂蜜！喝完后建议做些运动 ， 如跑步 ， 慢跳绳或者是仰卧起坐 。
【怎么做蜂蜜水减肥 如何做蜂蜜水减肥】2、好了 ， 一杯淡盐水过后 ， 相信很快会进行排尿 ， 排尿后可以喝一杯浓蜂蜜水 。200ml左右的水 ， 两大勺蜂蜜！这个是为了让你来代替早餐的 ， 所以要浓蜂蜜水 ， 请放心 ， 如果是纯蜂蜜不会因为甜度而使您发胖的 ， 但是却可以保证你一天都不会因为没吃早餐而影响正常生活 。午餐可正常吃 ， 建议清淡蔬菜为佳！饭前半个小时也可以饮用一杯蜂蜜水 500ml水+2勺蜂蜜 或者少量也可以！
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