经期不宜吃什么水果 经期的注意事项


经期不宜吃什么水果 经期的注意事项

文章插图
【经期不宜吃什么水果 经期的注意事项】1、女性在月经期最好不要吃一些寒凉的水果,比如橘子、桑葚、椰果、西瓜、甜瓜、柚子、梨子、杨桃、山竹、草莓等水果 。可以吃些温性水果,如果是从冰箱拿出的水果最好适当加热一下,或者在屋内放置常温状态再吃,以免加重经期痛经等的不适 。
2、经期的注意事项:在月经期间注意腹部保暖,避免过度劳累 。同时需注意外阴的清洁,经期每天可用温开水清洗外阴,勤更换卫生巾及内裤,以减少细菌的滋生 。