是自作自受 ， 却也不是无法补救 ， 只要有决心去改变 ， 那没什么是做不到的 。
我老家有个叔叔 ， 年轻时爱喝酒 ， 经常喝到胃出血 ， 本来是个胖子 ， 后来变得骨瘦如柴 ， 整个人都不好了 。
幸好他知道继续下去不行 ， 拿起了自己年轻时喜欢的篮球 ， 现在每天早上都会去学校附近的操场打篮球 ， 身体也一天天变好了 。
虽然一开始运动确实很累 ， 但时间久了就会觉得很痛快 。
锻炼到的不止是身体 ， 还有整个人的精气神 。
身体健康了 ， 整个人看起来都年轻了 ， 才能有更多的精力去做自己想做的事 。
人到中年 ， 别轻易服老 ， 运动起来 ， 还能再“战”三十年 。

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