文章插图
1、仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰腹比较好的运动方法，能够减掉肚子上堆积的脂肪 。
2、多吃青菜以及水果：在青菜和水果中，富含纤维素以及维生素，可以减少脂肪堆积 。
【如何瘦腰 瘦腰的方法】3、按摩：在临睡之前，配合按摩霜，轻轻揉捏腹部的赘肉，会大量消耗身体的能量 。”

• 使用跑步机需要注意什么 跑步机的使用步骤及注意事项
• 男人腹部减肥最快的方法 男人减肥的几个要点
• 什么减肥方法最快最有效 最快最有效的减肥方法简述
• 深蹲的正确方法 深蹲的正确方法是怎样的
• 跳绳正确方法 跳绳正确方法是怎样的
• 练瑜伽的最佳时间及注意事项 练瑜伽的最佳时间及注意事项解说
• 十个练习瑜伽的注意事项 十个练习瑜伽的注意事项介绍
• 练粗大腿的方法 把大腿练粗的最好方法
• 胖的人如何做有氧运动 胖的人做哪些有氧运动好
• 形容运动后出汗的句子 形容运动后出汗的句子推荐