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【花生的营养价值与功效 花生的营养价值与功效有票玲吗?在人体内D的价直是什么】1、花生是一种营养价值很高的坚果 ， 号称植物肉 ， 含油量非常高 。花生的热量很高 ， 比牛奶高20%、比鸡蛋高40% ， 还含有大量的蛋白质和钙离子、铁离子 ， 还有维生素a、维生素b、维生素e等营养成分 。
2、食用花生之后可以有效的补充身体所需要的维生素和矿物质 ， 并且可以补充人体所需要的氨基酸 ， 起到一定的改善记忆力 ， 益智健脑的作用 。花生中的儿茶素还有抗衰老作用 ， 可以维持身体健康 。

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