![鲜鲍有哪些功效作用 鲜鲍功效作用有哪些](http://img.hubeilong.com/230716/09504112D-0.jpg)
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1、保护眼睛 。鲜鲍中含有丰富维生素A , 这种营养成分可以合成视网膜视杆细胞感光物质 , 对眼睛发育起到了重要作用 , 有助于提高视力 , 预防夜盲 。另外鲜鲍当中的DHA不仅对大脑发育有重要影响 , 而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用 , 经常食用可保护眼睛 。
【鲜鲍有哪些功效作用 鲜鲍功效作用有哪些】2、补充营养 。鲜鲍中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸 , 多种维生素 , 以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素 , 这些营养物质均属于人体必需的营养成分 , 食用有利于促进人体的生长发育 , 并且能够维持人体正常的生理功能 。
3、增强体质 。鲜鲍含有丰富的钙、镁、磷元素 , 食用可以促进骨骼的强度 , 并且当中含有不少的锌元素 , 可以增强新陈代谢酶的活性 , 促进肌肉的生长 , 另外 , 丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料 , 平常适当食用一些鲜鲍可以增强自身的体质 。
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