山楂和荷叶能减肥吗 _经验分享

【山楂和荷叶能减肥吗】

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减肥的方法有很多种，运动可以减肥，饮食也可以减肥，喝花茶也可以减肥，那如果用山楂和荷叶泡水也能达到减肥的目的吗？山楂和荷叶能减肥吗山楂和荷叶可以减肥。
山楂荷叶茶里面含有咖啡酸、绿原酸，还含有解脂酶、内脂和黄酮类物质以及荷叶碱，它们都能够消耗体内多余的脂肪，能够把肠胃里面的废物给清除掉，使得体内的脂肪含量大大减少，从而使山楂荷叶茶具有了减肥的功效。
山楂和荷叶泡水的减肥效果如何山楂和荷叶泡水在一定程度上可以减肥。
山楂中含有多种酸性物质，如绿原酸、咖啡酸等，它们可以使体内的酸性成分增多，也能增加胃液的分泌，这样可以使体内的代谢速度得以加快，从而能够使体内多余的脂肪得到消耗，山楂中还含有解脂酶和内脂以及黄酮类成分，它们也能够加快脂肪的消耗，而且荷叶中的荷叶碱成分也能够降低脂肪的吸收率，肥胖之人喝了山楂荷叶茶之后可以很好地瘦身。
山楂荷叶泡茶的做法材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。
做法：首先把干荷叶清洗干净，再将它放在水里面浸泡10分钟的样子，等山楂变软之后去掉它的籽，把荷叶水倒到锅里，再把山楂倒进去煮，煮的时间大概为15分钟，然后放冰糖进去进行搅拌，最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。
山楂荷叶茶什么时候喝好午饭和晚饭后半个小时喝山楂荷叶茶减肥的效果会比较好，因为它可以增加肠胃的消化，还可以消脂解腻。
减肥喝山楂荷叶茶的注意事项山楂荷叶茶性凉，减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量，喝多了容易损伤脾胃，也可能会出现腹泻的症状，因此脾胃虚寒的人最好不要喝，否则容易加剧他们的症状。