![健身后喝几勺蛋白粉 健身后要喝几勺蛋白粉](http://img.hubeilong.com/230716/13255a3R-0.jpg)
文章插图
【健身后喝几勺蛋白粉 健身后要喝几勺蛋白粉】1、健身后喝1-2勺蛋白粉 。
2、过量吃蛋白粉会带来副作用,再加上在日常饮食中,食物中是含有蛋白质的,所以即使是在大量的健身训练后,也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋白质,以免给身体带来副作用,一般来说,在锻炼结束后的30-40分钟内,用1-2勺蛋白粉冲泡食用即可 。建议按照标签说明的推荐用量食用,不要随意的增量或减量 。
- 男性健康知识 男人的这些毛病,再不重视就晚了!
- 前列腺炎肥大什么药好 养生又保健的中药食疗
- 全面了解三大针灸减肥注意事项让减肥更健康
- 男士健身增肌方案 初级健身者增肌方案
- 健身每天吃几个鸡蛋 在健身的人一天需要吃多少鸡蛋
- 21岁男初次怎么健身 疑难解答
- 在健身房洗澡干净吗 健身后可以马上洗澡吗
- 涂层锅对身体有害吗 锅里面的涂层对身体健康有害吗?
- 枸杞子泡水喝的害处肋骨疼 枸杞子泡水喝的害处
- 压力大喝什么中药 考试压力大吃什么中药调理