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1、站着的时候 ， 腿打开与肩同宽 ， 脚尖朝外开呈外八字 ， 膝盖一定要打直 ， 然后用力往里夹你的屁股 。
【屁股太突兀了怎么练 非常简单实用的方法】2、这样子夹 ， 次数能超过二十下是最好 。正在看电视或没事的时候可以常常作这个运动 ， 这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线 。
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