文章插图
1、枸杞子是一味滋补肝肾的中药，具有养肝明目，壮筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用 。
2、药用枸杞子的用量一般是6-12克，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减，健康的成年人1天吃20克左右枸杞子比较合适 。如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30克 。
【构杞怎么吃是最好的 枸杞如何吃】3、从保健的角度出发，一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子，不过这种方式药效并不能充分发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉 。枸杞子最好的方法还是直接嚼着吃，这样枸杞子当中的营养成分更能被充分吸收 。如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度 。

• 适合晚上吃的蛋白质食物 如下四种蛋白质食物适合晚上吃
• 不客气的英语怎么说翻译成中文，不客气的英语怎么说 百度网盘
• 公司收入支出明细表怎么做，手机收入支出明细表怎么做
• 银行贷款10万怎么贷？普通人去银行贷款10万元流程来了 银行贷款10万怎么贷一年利息多少
• 标准产能怎么计算出来的 产能计算公式台小时
• 直播怎么才能吸引人气 开直播怎么吸引人气
• 小米电视怎么下载宝宝巴士软件 宝宝巴士游戏
• 迷人的拼音怎么读，迷人的拼音拼
• 报纸《参考消息》，参考消息报怎么样
• easily怎么读，earth怎么读