1、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食 ， 例如，瓜子，核桃，花生等 。这些小零食，因为吃需要剥皮 ， 所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动 。
2、喝水戒烟法
如果想抽烟的话 ， 建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的 ， 就会有不抽烟的感觉了 。胃里有东西，自然少想起抽烟 。
3、冥想戒烟法
【戒烟的最佳方法】当你想抽烟的时候，开始冥想 ， 闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的 。

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