【在家吃什么解暑】1、荷叶粥 , 到了炎热的夏季,想要吃点清热解暑的食物,荷叶粥就是不错的选择,特别是把荷叶和粳米混合在一起熬粥喝,效果还是挺不错的 。要是夏天出现感冒或者乏力等情况,不妨选择喝点荷叶粥 。
2、苦瓜 , 到了夏天的时候,其实可以适当吃点苦瓜 , 苦瓜清热解暑的效果还是很显著的,由于苦瓜里面含有丰富的维生素和氨基酸等 , 选择用炝炒的方式,口感还是蛮不错的 , 还能起到解暑的效果,何乐而不为呢 。
3、番茄鸡蛋汤 , 在夏季想要清热解暑的话,喝点番茄鸡蛋汤也蛮不错的,还能给身体补充充足的水分,因为番茄里面具有十分丰富的番茄红素,可以起到抗氧化的能力 , 营养价值高,还能把身体里面不好的自由基给排出去 , 预防出现衰老的情况 。
4、西瓜汁,西瓜可以说是夏季清热解暑不容错过的佳品,而且西瓜还是属于寒性的食物 , 特别是夏季喝点西瓜汁,口感清甜 , 还富有许多的维生素和果糖等,非常适合大家夏季多喝点,清热效果也挺显著的 。
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