游泳对关节炎游泳对关节好吗 _经验分享

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患有关节疾病的人一般都觉得关节疼痛了最好少运动，但实际上不运动反而容易导致症状变得严重，关节会更加疼痛和僵硬，所以关节病患者适度进行运动是很有必要的，那么游泳对关节好吗?游泳对关节好吗游泳的时候，身体在水中漂浮，关节不承受体重，所受的负荷小，游泳的动作能使关节处于放松状态，并且能锻炼肌肉力量。
患有关节病的患者，适度的游泳能有效减轻关节压力，缓解关节僵硬和疼痛等不适感。
游泳放松关节游泳时，人被水的浮力托起，关节不用想平时一样连续用力，全身关节不用负重，僵硬的关节得到放松，有助于关节炎症消退和功能恢复。
游泳提高关节灵活性游泳属于全身性运动，水的浮力在帮助人减少重力的情况下活动关节，而且游泳的时候需要克服水的阻力，长期坚持游泳有助于提高肩部，膝盖，脚踝等处关节的灵活性。
游泳缓解关节痛的原理游泳的时候，会促使血液流向关节，并强化关节周围的肌肉，减轻关节的压力，而关节周围的肌肉活跃会强化骨骼，从而使关节得到锻炼;相反，如果长时间不运动，人的肌肉就会开始萎缩，容易对骨关节造成压力，并导致关节和关节周围的韧带，肌腱慢慢老化。
游泳对关节有危害吗虽然说游泳对大多数关节不好的人群来说是很好的锻炼项目，但是不包括风湿性关节炎人群。
【游泳对关节炎游泳对关节好吗】 因为游泳池的水水温一般都不足30度，风湿性关节炎患者接触冷水太多，造成关节受凉，容易导致病情加重。

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