【吃蜂蜜水可以减肥吗 吃蜂蜜水是否可以减肥】

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1、蜂蜜是老年朋友喜爱的一种食物 ， 蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖 ， 含糖量大约是60%-70% 。还含有大量的维生素C、维生素K、叶酸、烟酸 。蜂蜜水不能减肥  ， 蜂蜜还可以有润肺通便、安神助眠的作用 。蜂蜜是蜂蜜的含糖量高 ， 可以迅速升高血糖 。
2、多在糖尿病患者 ， 由于服用药物或者打胰岛素以后 ， 忘记吃饭或进食量减少产生低血糖时 ， 迅速给予口服蜂蜜 ， 血糖可以迅速上升 。如果靠蜂蜜减肥是不可能的 ， 蜂蜜中含糖量太高 ， 应该均衡饮食 ， 适当的运动使得机体的入量和出量达到平衡 。少进食油腻、高脂、高盐、高糖的食物 ， 才能达到减肥的效果 。

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