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1、高抬腿是有氧运动还是无氧运动 。
【高抬腿是有氧还是无氧 原地高抬腿是有氧还是无氧】2、高抬腿是无氧运动 ， 因为高抬腿能够将训练者的心率在短时间内迅速提升 ， 从而高效地消耗身体能量；
3、练习高抬腿的作用有哪些：提高上下肢协调配合能力；增强腰髋肌群的力量和腿部力量；提高踝关节的力量及缓冲技巧 。
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