提高免疫力的食物有哪些 提高免疫力的食物列述

【提高免疫力的食物有哪些 提高免疫力的食物列述】

提高免疫力的食物有哪些 提高免疫力的食物列述

文章插图
1、年纪大的人由于以往的生活比较艰苦 , 因此身体营养的流失十分大 , 免疫力更是低下 , 因此老年人要提高免疫力 , 就需要吃一些营养丰富的食品 。冬虫夏草就是最佳的选择 , 每个星期吃一次 , 效果极佳!
2、怀孕生孩子的是人生的大事 , 可是有些女性由于免疫力比较差 , 生孩子的时候会有很多的问题 , 因此建议大家要给孕妇补充一些提高免疫力的食品 , 建议最好吃灵芝 , 因为灵芝能够迅速提高人体免疫力!
3、小孩子的身体在发育期间 , 因此营养方面一定要跟上 。可是孩子由于年级小 , 因此吸收能力不是很强 , 建议大家可以给孩子多吃一些三文鱼 , 这样可以增加孩子的免疫力 , 提高孩子的身体素质 。
4、冬季的时候天气比较寒冷 , 因此人身体的热量降低 , 此时十分容易影响人的免疫力 , 这也是为什么冬季的时候人容易感冒的原因 。建议大家可以和一些姜汤 , 不仅仅可以暖身 , 而且能够很好的提高免疫力!
5、夏季的时候人们的胃口不好 , 因此吃东西会比较少 , 此时人体的免疫力也会下降 , 建议大家可以吃黄瓜 , 因为黄瓜的口感很多错 , 而且黄瓜含有丰富的矿物质 , 能够提高人体的免疫力 , 同时能够补充比较充分的水!
6、女性觉得自己身体比较胖 , 因为开始减肥 , 可是这样的话 , 会影响女性的免疫力 , 造成身体的抵抗力比较差 。建议女性减肥的时候 , 每天吃三颗苹果 , 因为苹果具有大量的维生素 , 提高人体的免疫力 , 是女性减肥的最佳食品!