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1、花生的营养丰富，而且含有大量的脂肪和热量，所以减肥期间建议不要吃花生 。
【减肥为什么不建议吃花生 减肥是不是不可以吃花生】2、一般二两花生仁相当于581千卡的能量 。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好 。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食，要保证饮食规律 。而且要按时吃好早餐，平时也要控制饮食的速度，吃饭不要过快 。吃完饭后不要立即平卧，最少要站立半小时 。要积极参加体育锻炼，少进食富含脂肪以及热量高的食物 。
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