减肥汤的做法,哪些汤可以减肥 减肥汤的做法大全


减肥汤的做法,哪些汤可以减肥 减肥汤的做法大全

文章插图
白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所,为图方便,不少人会选择吃减肥药 。但是减肥药吃多,容易伤身 。而减肥汤不仅能减肥,而且大都具有清热解毒的功效,可谓一举两得,是白领们瘦身的好选择 。制作简单,且味道极好 。冬菇菠菜减肥汤
减肥汤所需材料:
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
减肥汤所的具体做法:
先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段 。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟 。放入菠菜煮开至熟 。最后,放入盐糖调味即成 。
瘦身减肥原理:
因为冬菇水有去脂的功效 。另外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的 。
皮蛋黄瓜汤 减肥汤所需材料:
皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
减肥汤所的具体做法:
皮蛋剥壳后切瓣,黄瓜去皮后切成薄片 。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油,再倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可,不要过火 。这皮蛋煎好后加水,去浮沫,后放黄瓜块,边倒边稍微翻炒一下 。加入清水,汤沸腾后继续用小火煮,待汤慢慢变成乳白色之后,再放点香油和盐就可以出锅了 。
一品芋头汤 减肥汤所需材料:
芋头半斤,干贝4粒,蛤蜊4两,蒜头6小粒,鸡胸肉4两,玻璃纸一张,猪蹄半斤,高汤6杯,鱼翅2两,盐2/3茶匙、味素1/4茶匙 。
减肥汤所的具体做法:
芋头切粗块入油锅炸至表面略黄 。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用 。干贝蒸熟撒成丝,蒜头去皮备用 。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味 。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌 。
瘦身原理:
【减肥汤的做法,哪些汤可以减肥 减肥汤的做法大全】 在一般食品中以薯类的含钾量最多,薯类中又以芋头最高 。而人体如能摄取大量的钾,有助钠排出体外,利于血压的下降,对于水肿型肥胖尤其有效 。