练俯卧撑肚子多久能瘦 仰卧起坐练多久能瘦肚子

【练俯卧撑肚子多久能瘦 仰卧起坐练多久能瘦肚子】

练俯卧撑肚子多久能瘦 仰卧起坐练多久能瘦肚子

文章插图
1、通过练习俯卧撑瘦肚子的见效时间其实是因人而异的,根据每个人的身体素质、生活习惯以及锻炼的强度不同效果也有所不同,但只要坚持下去一定可以看到瘦肚子的效果 。
2、俯卧撑是可以帮助瘦肚子的,虽然在练习俯卧撑的时候看似腿部和手臂的力量运用的很多,但其实腰部也是重要的支撑部位,所以在做俯卧撑的时候腰部的肌肉也可以得到锻炼,当然就有瘦肚子的效果了 。