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1、隔夜饭 。隔夜菜中可能产生亚硝酸 ， 这是一种致癌物质 ， 吃进去对人体健康非常有害 。除了蔬菜 ， 其他的食物隔夜一定要保存好 ， 以免变质 。
2、路边摊 。路边摊的早餐很难保证卫生 ， 而且还夹杂着灰尘 ， 汽车尾气等有害成分 。很多年轻的上班族都是边走边吃 ， 这样病从口入更加有害健康 。
3、零食当早餐 。平时肚子饿了可以适当的吃点零食 ， 但是用零食做早餐就非常的不科学了 。空腹不可以吃糖 ， 糖会破坏人体的酸碱平衡和代谢平衡 ， 对人体的健康是不利的 。
【早餐不宜吃的食物 早餐不宜吃的食物有哪些】4、水果方面 。香蕉、菠萝、橘子、山楂、柿子这些水果 ， 如果空腹吃会使胃酸分泌过多 ， 破坏人体的消化系统 。

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