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1、在晚上吃南瓜能减肥 ， 因为南瓜的热量比较低 ， 又是低脂、低蛋白质食物 ， 所以晚上吃了南瓜之后 ， 就可以减少其它热量的摄入 ， 从而达到减肥的目的 。而且 ， 南瓜含有膳食纤维 ， 这种纤维素不仅可以促进胃肠道的吸收 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 能促进排便和排毒 ， 从而起到减肥的效果 。
【晚上吃蒸南瓜可以减肥吗 蒸南瓜晚上吃能减肥吗】2、蒸南瓜是最简单的做法 ， 第一步 ， 将南瓜洗净 ， 切开 。第二步 ， 将南瓜的瓜瓤刮除干净 ， 然后用刀将南瓜切成块状 。第三步 ， 煮饭时放在蒸架上蒸熟即可 。
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