1、早上起来先喝一杯温开水,一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大 。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利早上可以选择吃水煮蛋+蜂蜜水,水煮蛋热量很低且富含蛋白质 , 它能够满足身体所需的蛋白质营养,再喝一杯蜂蜜水促进肠胃运动,排毒又瘦身 。但是不能吃煎蛋,热量太高了 。
2、一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁(或蔬菜汁) 。
【早上吃什么可以减肥】3、正在减肥的宝宝如果摄入足够的食用纤维素 , 会使你的肠胃加快蠕动,苹果就有这样的功效,并且还含有糖分,加上鸡蛋中的蛋白质 , 加上一杯鲜榨果汁,这个组合是一个很好的瘦身早餐 。
- 红枣再好4类人也别吃
- 社会主义按劳分配的特点是什么
- 高手在民间前一句是什么
- 什么树没有树皮
- 途观玻璃水故障灯是什么样的
- 葱油拌面怎么做好吃
- 谄媚奉承这个成语什么意思
- 吃鸡怎么取消自动跟随跳伞
- 剥核桃的工具叫什么
- 支付宝一折基金是什么意思