首先要避开热烈的太阳 ， 在夏天出门尽量避开太阳 ， 并在出门前备一些云香精防暑 。在必要的时候云香精是可以很好的起到防暑作用的 。
注意补充水分和盐分 。夏天太阳大身上的水分很容易蒸发，同时身体的盐分也会随着蒸发，这时候我们需要补充大量的水分保持身体水分平衡，同时也可以喝一些盐水，因为盐水不但起到补充身体盐分作用同时盐水也具有降暑功能哦 。
【夏天快到了如何预防中暑呢？】注意摄入适量的维生素 ， 在夏天维生素是有助于防暑的 ， 这就需要我们多吃水果蔬菜，比如：西瓜 ， 桃子、杏，海带 ， 紫菜等等 。

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