高血脂的“死对头”不是山楂，原来是它，坚持吃，血脂恢复正常！ _健康小知识

【高血脂的“死对头”不是山楂，原来是它，坚持吃，血脂恢复正常！】如果你天天大吃大喝，又缺乏运动，不仅容易身体发胖，也容易患上高血脂。以前高血脂人群多半是中老年人，但是近几年来，越来越多的年轻人也开始患上高血脂，高血脂对身体的健康威胁越来越大，所以千万不能掉以轻心。
患上高血脂，身体会出现4个异常：
1、黑斑增多
如果你发现自己的面部和手部出现了很多黑斑，可能是患上高血脂了，这是常见症状，要小心。

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2、视力受损严重
视力也会受高血脂的影响，一开始可能只是视力越来越模糊，看不清楚东西，发展到后期，可能会形成视网膜血栓。
3、经常性的脚抽筋
脚经常抽筋，你以为是着凉或者缺钙了，其实可能是高血脂引发的。高血脂会导致血液循环变慢，脚不能及时得到血液的滋养，就容易抽筋。

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4、感觉昏昏沉沉
一觉睡醒，本来应该精神满满，但是你却感到昏昏沉沉，无精打采，这多半是高血脂的征兆，因为高血脂影响了脑部的血液循环。
长期高血脂，会给身体带来哪些危害？
1、血液浓度增加
长期高血脂，会导致血液浓度增加，就是我们经常说的血液粘稠，不仅会减慢血液的流动速度，还会导致很多沉淀物堆积在血管里，形成血栓。
2、导致动脉硬化
高血脂会导致大量的脂类物质在血浆中沉淀，大大降低血液的循环速度，甚至还会沉积在血管壁上，长时间会导致动脉硬化。

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3、心绞痛
高血脂导致动脉硬化的出现，血管变得不通畅，这样一来，冠状动脉里面的血流量就会减少，诱发心肌缺血和心绞痛等疾病。如果长时间不调理，还可能会引发心肌梗塞等疾病，所以要引起重视。
4、脑梗塞
大脑动脉粥样硬化斑块的破溃，会导致的脑血栓形成，因为斑块破溃之后，破溃表面会刺激血小板聚集，之后血小板又会激活纤维蛋白发生凝结，凝结的纤维蛋白好似一张“网” ，把血小板、血细胞都拴到了一起，形成了血栓，严重时就会造成脑血管的完全性闭塞。

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高血脂的“死对头”不是山楂，原来是它，坚持吃，血脂恢复正常！
说到降血脂的食物，很多人想到的是山楂，其实高血脂的“死对头”是它——青梅柑桃液。
它是一种营养十分丰富的复合饮品，里面含有7种水果、5种药食同源食材和鲜鸡蛋的营养成分，采用现代最先进生物工程技术、萌动理论复合发酵精制而成。
每天早晚喝一些青梅柑桃液，可以为人体补充丰富的维生素、氨基酸、各种酶、芦丁、小分子白蛋白等营养，可以很好地帮助降血脂，提高人体的免疫力，延缓衰老。

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日常降血脂，还有2个小技巧：
1、吃健康的零食
高血脂人群如果嘴馋了想吃零食，最好吃一些健康的零食，这样有助于减脂。
坚果：要吃原味的，不推荐吃油炸、糖衣和盐焗的，而且每天30克即可。
水果：尽量选择少糖的水果吃，控制好量，不要把水果当饭吃。

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酸奶：喝无糖、原味的酸奶是最健康的。