![白醋泡黄豆能减肥吗 白醋泡黄豆的正确做法](http://img.hubeilong.com/230717/0PKaQ7-0.jpg)
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很多人喜欢用白醋泡花生或者黄豆吃 , 据说有不错的减肥效果 。那么 , 白醋泡黄豆能减肥吗?白醋泡黄豆的正确做法是什么呢?白醋泡黄豆能减肥吗有一定的减肥功效 。
黄豆中含有丰富的蛋白质 , 具有较强的饱腹感 , 用白醋将黄豆泡好后食用 , 会增强人体的饱腹感 , 减少其他食物的摄入;且白醋中含有醋酸和多种氨基酸成分 , 可以很快消解体内的脂肪和热量 , 有较强的促消化功能 。所以 , 食用白醋泡好的黄豆是有一定的减肥功效的 。
醋泡黄豆一周瘦多少斤依人而定 。
虽然醋泡黄豆有一定的减肥功效 , 但是 , 如果没有同时注意运动和控制饮食的话 , 减肥效果也不会很好 , 可能没瘦或者又变胖了;如果在食用醋泡黄豆的同时又注意了饮食和坚持了运动的话 , 可能一周会瘦个两三斤左右 。
白醋泡黄豆的正确做法1、用清水将白醋清洗干净 。
2、将白醋炒熟 , 倒入密封罐中 。
3、在密封罐中加入适量的白醋 , 白醋没过黄豆 , 密封 。
4、将密封罐置于阴凉通风处 , 一周后就可以食用了 。
白醋泡黄豆一次吃多少一次吃10-15粒左右即可 。
【白醋泡黄豆能减肥吗 白醋泡黄豆的正确做法】 白醋泡黄豆一次不宜食用过多 , 因为白醋是酸性的 , 食用过多会给肠胃带来刺激 , 影响肠胃健康;且黄豆食用过多会给肠胃带来不消化等症状;酸性食物食用过多也容易给牙齿带来不适 , 造成牙齿酸软等 。所以建议一次吃10-15粒的醋泡黄豆即可 , 可一天吃三次左右 。
什么人不宜吃醋泡黄豆胃酸分泌过多者 醋泡黄豆较酸 , 胃酸分泌过多者食用之后 , 容易增加胃酸 , 给肠胃带来不适 , 引发胃痛等 。
老人 老年人的肠胃消化不太好 , 黄豆不太好消化 , 老年人食用过多容易出现消化不良等症状 。
小孩 小孩的消化能力较弱 , 食用过多醋泡黄豆后容易出现消化不良的症状 , 所以不建议小孩多吃 。
孕妇 孕妇的肠胃消化能力同样较弱 , 食用过多也容易出现消化不良的症状 , 所以孕妇不宜多吃 。
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