文章插图
1、芒果
芒果针对三高中的高血压有较好的降压效果 ， 芒果中含有丰富的维生素 ， 有利于视力健康和预防老年痴呆症 ， 还能动脉硬化 ， 对高血压人群来说是不错的选择 。
2、菠萝
菠萝里面含有大量的纤维和蛋白水解酶 ， 食用菠萝可以加强人体的纤维蛋白水解作用 ， 对于高血压人群来说有良好的效果 。
3、荔枝
【老年人三高人群适合吃什么水果 老年人三高人群适合吃的三种水果】荔枝拥有丰富的蛋白质和维生素 ， 可以促进血液循环 ， 提高抗病能力 ， 降低胆固醇和甘油三酯 ， 高血脂人群可以多吃荔枝 ， 对身体很有好处 。
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