三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米比白米饭热量高吗


三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米比白米饭热量高吗

文章插图
1、三色糙米热量更高 。
【三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米比白米饭热量高吗】2、每一百克三色糙米含363大卡热量;每一百克大米含116大卡热量,从热量角度来说,三色糙米米饭热量更高一些,但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多,是米饭含量的6倍多,所以,即使是三色糙米热量高,但是同等分量的米饭,白米饭会食用更多 。