【一个包子的热量 一个包子有多少热量】

文章插图
1、包子的热量并不固定，分为肉馅包子和素馅包子 。肉馅包子的热量略高，而素馅包子的热量略低，每100克肉馅包子的热量在230大卡，而素馅儿包子在180大卡 。
2、包子的营养价值比较丰富，其中的钙离子、铁离子、碳水化合物和纤维素比较丰富，可以有效的提高人体的免疫力 。但是摄入过量也容易引发肥胖现象，所以建议不要吃的特别多 。

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