碱水面条的营养和危害 碱水面条对身体有害吗


碱水面条的营养和危害 碱水面条对身体有害吗

文章插图
1、碱水面条是常见的面食之一,如果日常适量吃碱水面条,对人体会有一定的益处,并不会产生明显的危害 。但如果长期过量或单一食用碱水面条,则可能会影响人体健康,造成一定害处,常见的有消化不良、营养不均衡、肥胖等 。
【碱水面条的营养和危害 碱水面条对身体有害吗】2、消化不良:如果长期过量食用碱水面条,或一次性食用过多的碱水面条,胃肠道无法及时消化,有可能会增加胃肠道负担,出现消化不良的情况,可表现为腹胀、腹痛、腹泻的表现;营养不均衡:碱水面条中所含有的营养元素有限,如果长期单一摄入碱水面条,未搭配各类蔬菜一起食用,则有可能使人体摄入营养不均衡;肥胖:碱水面条以淀粉为主,属于碳水化合物,在体内可转化为葡萄糖,用于能量的消耗,但若日常体育运动较少,糖分无法及时消耗时就会成为脂肪堆积造成肥胖 。