【臂展长短是天生的,后天无法使臂展变长 怎样练臂展】臂展长度是与生俱来的，后天性没法使臂展拉长 。下面这个臂展操一直做，应当能让你的肱骨长百分百的屈伸出去，但是不会增加人体骨骼 。
展臂操：
1、分腿站立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向里 。姿势：两臂前平举，昂首挺胸、缩腹、眼视手臂 。
2、两臂经体测降落至侧平举，掌心往上 。
3、双手翻掌与此同时上体挺腰屈式 。

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