泡脚泡的全身冒汗好不好 为什么泡脚会感觉身上冒汗


泡脚泡的全身冒汗好不好 为什么泡脚会感觉身上冒汗

文章插图
泡脚是许多人都爱做的一件事情,特别是在冬天,晚上泡个脚能让身体暖洋洋的,而有的人泡脚全身大汗,有的人则没出多少汗,那么泡脚泡的全身冒汗好不好呢?泡脚泡的全身冒汗好不好老年人:不好 老年人是不适合泡脚泡的全身冒汗的 。因为泡脚的时间过长,泡到全身大量冒汗了,体内水分流失过多会造成人出现虚脱、头晕的情况,特别针对一些身体虚弱的老年人,更需要在泡脚时时刻留心自己的身体状况 。
寒湿阻塞经络者:好 不过对于寒邪入侵,寒湿阻塞经络导致失眠的人而言,泡脚泡的全身冒汗是有好处的,泡脚的时间、热量均可加大 。
因为寒湿入侵身体后,会慢慢下沉积累在腿部 。时间一长,躯干以下的经络会被寒湿阻塞,腿部经络不畅时,也会影响整条经络的功能 。这时利用热水泡脚打通经络,寒湿可以随着汗液排出体外,失眠情况自然会有好转 。
泡脚泡多长时间合适泡脚主要利用水温打通全身的经络,一般而言,泡脚在20~30分钟为好,泡至身体微微出汗时最佳 。这样既能够让身体暖和起来,也能够避免出汗过多造成虚脱 。如果时间太长,容易使心脏负担增加 。
具体做法
开始泡脚时,先倒入少量热水,直至没过足背,要注意水温不要太热,以大约40℃为宜 。之后,随水温降低,逐渐加入热水,来保持水温,直到看到双脚变红,感到全身有热感,微微汗出就可以了 。
泡脚泡的全身冒汗要注意什么1.多喝水 身体大量出汗后,可以喝杯温开水,甚至可以放些碘盐入水中补充身体盐分 。
2.注意保暖 泡脚泡的全身冒汗后,应立即保暖,否则皮肤毛孔张开,寒邪容易趁虚而入 。
泡脚出汗部位预示你的健康状况1.下身出汗:体虚 出现这种情况,多数是因为肾寒所导致的 。肾寒是中医阴阳失调的表现,不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节 。同时,也应该加强体育锻炼,戒烟戒酒,劳逸结合,调整心态 。对于女性来说,多数是因为体虚冷阴 。有中医建议,可以通过补气血来调理,也可以通过坚持长期泡脚,打通人体的经络和汗腺 。
2.上身出汗:气虚 一般是由于气虚,造成泡脚时,上身出汗的情况 。气虚通常表现为气力不足,缺乏体力和精力,只要稍微劳作,就会有疲劳的感觉 。若气虚不太严重,可通过饮食进行调理 。
泡脚的禁忌有哪些1.忌泡太久 泡脚时间不宜太长,以30分钟左右为宜,每天或隔一天泡一次都可以 。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有的人甚至可以泡一两个小时,这是不对的 。因为泡脚的时候,人体血液循环加快,心率也快,时间太长会增加心脏负担,引发心慌、出汗多等症状,因此要特别提醒老年人,泡脚时间应该短一些,以20分钟为最佳 。
2.忌太饱太饿时泡脚【泡脚泡的全身冒汗好不好 为什么泡脚会感觉身上冒汗】 在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给 。吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时用热水泡脚,就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养不足 。专家建议,将泡脚时间安排在睡觉前半小时,这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒 。
3.发育期孩子忌泡脚 处在发育期的孩子,足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚,会使足底韧带松弛,不利于孩子的生长发育 。
4.脚气患者忌泡脚 脚气患者尤其是严重到起疱的时候,用热水泡脚可能会使伤口感染 。
5.脚部冻伤忌泡脚 脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚 。脚被冻了后,绝对不能用热水泡脚 。脚冻是因为受到风寒的侵袭,肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度 。如果此时受到过热刺激,肌肉、皮肤难以适应巨大的温差,病情只会加重,甚至使脚部肌肉与脚骨剥离 。
6.心脑血管疾病忌泡脚 患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情 。因为水温太热会刺激神经,使血管扩张,血液流通加快,心脏的负担加重 。
小贴士不同的人群,在泡脚时加入一些中药,可以使药效被皮肤吸收作用于人体,具体是:温通散寒用艾叶;高血压患者泡脚建议用白醋;血液循环不佳的人,则用桂枝、红花 。