【吃草莓补铁吗 吃草莓能补铁吗】

文章插图
1、草莓可以补铁 。
2、草莓的营养十分丰富 ， 有“水果皇后”的美誉 ， 其成分中富含维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、等矿元素物质 ， 而且所含的胡萝卜素、钙、磷、铁含量比苹果、梨、葡萄等水果要高3-4倍 。
3、因此适当的吃些草莓是有补铁效果的 ， 但是单从水果中摄入铁元素的话补铁效果一般 ， 如果想要补铁效果更好的话 ， 推荐食疗或在医生的建议下口服铁剂等方式效果会好一些 。

• 魔芋豆腐是发物吗 魔芋豆腐是发物吗?胃糜烂可以吃吗
• 吃车厘子可以缓解便秘吗 吃车厘子能缓解便秘吗
• 腰果放置久了还可以吃吗 腰果放置久了还能吃吗
• 车厘子有药味怎么回事 车厘子有药水味能吃吗
• 11月草莓能吃吗 十一月份草莓能吃吗
• 多吃苹果有什么作用 多吃苹果有哪些作用
• 做完艾灸能吃榴莲吗 艾灸前需要疏通经络吗
• 八段锦练完多久可以洗澡 八段锦练完多久可以吃饭
• 晨跑前要不要吃早餐 晨跑注意什么才能减肥
• 艾草可以吃么 艾草能吃吗